一般人特别怕冷的话，要么就是穿少了，要么就是身体发烧导致的病理性怕冷，但是还有些人体温正常，衣着也不少，但对冷总是很敏感，手脚总是冰凉。中医认为这种症状是由于阴阳失衡脾胃不和气血不足肾虚所导致的。这种情况下，吃药打针很难解决根本的问题，往往都是治标不治本。
怕冷虽然不是什么大病，但确实是身体不健康的表现。中医在治疗上以温补肾阳为原则，可以药食同补，对于缺铁或者贫血的患者还需要适当的补铁、补血。适量的运动能够振奋阳气，助阳生热，也易于机体阳气的恢复，驱走寒冷，更是经济适用的方法。今天我们要说的是，如何使用艾灸疗法来治疗体寒、怕冷等症状。
一个人如果特别怕冷，手脚经常是冰凉的，那基本上就是脾胃方面出现了问题，表现为脾虚胃寒、脾胃不和，一着凉就会肠胃不适。而脾虚又会引致肾虚，所以艾灸治疗，以调理脾胃和肾功能为主。脾胃调和，肾气十足，身体自然就不会虚，更不会如此的怕冷了。
用艾灸疗法来调理脾胃虚寒和肾虚，需要对症以下六大穴位：中脘穴、关元穴、足三里穴、肾俞穴、太溪穴和涌泉穴。今天灸哥给大家逐一介绍每个穴位的位置及功效。
中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸）。即：从心口窝到肚脐眼四寸的地方（也就是心口窝到肚脐眼中央）。中脘穴属于“任脉穴”，艾灸此穴有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老等作用。
关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。艾灸此穴有培肾固本、调节回阳的作用，治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕等功效。
足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。足三里穴归属足阳明胃经，艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。
肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处（人要直立或者是正坐，然后吸气，我们先摸到我们的肋骨的下缘，在侧腰部，沿着肋骨的下缘画一条水平线，交叉在我们的腰两旁的肌肉上，这就是肾俞穴。）肾俞穴归属足太阳膀胱经，艾灸此穴有补肾助阳、调节生殖功能，缓解腰痛、肾脏病、高血压等作用。
太溪穴位于足内侧，足内踝（高点）后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处（即：脚内踝后缘的凹陷当中）。太溪穴归属足少阴肾经，艾灸此穴有治疗失眠健忘、咳嗽气喘、月经不调、牙痛、阳痿、手脚冰凉，祛斑祛痘、美白肌肤等作用。
以上穴位，每天每个穴位艾灸一次，每次每穴20分钟左右，每周休息一天。有见好转后，可以减少为一周3至4次，每次每穴20分钟左右。平时注意保暖并进行适量的运动。穴位的艾灸顺序应自上而下，自内而外，如果有时间，最后可艾灸足部涌泉穴，避免上火。另外，坚持每天用艾叶水泡脚也会有很大的好处。
